Tự học Boxing mạng có phải là phương pháp tối ưu ?

Đã bao giờ bạn tự lên mạng rồi mở một chương trình dạy Boxing tại nhà sau đó học theo chưa? Tôi cá chắc là đã từng. Hiện nay trên mạng có tất cả các chương trình dạy Boxing từ cơ bản đến nâng cao và rất nhiều người lựa chọn cách học này để tiết kiệm chi phí và thời gian. Vậy đây có phải là cách tối ưu như nhiều người nghĩ? Hãy cùng Võ Thuật Tây Sơn tìm hiểu nhé!

Học boxing qua mạng, "lợi bất cập hại" nếu bạn là lính mới

Đây là lời khuyên dành cho tất cả những ai mới bước chân vào luyện tập Quyền Anh. Để bạn có thể bản trong boxing thì bạn cần phải có một thời gian học tập và va vấp thể nghiệm. Vì vậy mà những kỹ thuật bạn học hỏi được trên mạng chỉ mang tính chất tham khảo.

Nếu bạn vừa học qua mạng vùa đến CLB thì bạn sẽ lại chẳng biết nghe theo ai mới tốt nhất.. Các HLV dạy qua mạng đều là những người thày dạy rất nổi tiếng. Kỹ thuật của họ chắc chắn là chuẩn mực nhưng chắc chắn họ sẽ không thể giúp bạn sửa được những lỗi sai dù là căn bản nhất.

Võ thuật là cần trải nghiệm, học qua mạng chỉ để "biết"

Boxing hay võ thuật, quan trọng nhất vẫn là sự trải nghiệm

Như đã nói ở trên, Võ thuật nói chung hay Boxing nói riêng cần có sự thể nghiệm của bản thân. Điều này có nghĩa là dù bạn đang học một kỹ thuật điệu nghệ đến đâu đi chăng nữa thì nó cũng khó mà có thể áp dụng được vào thực tế. Đơn giản vì bạn mới chỉ dừng lại ở mức độ “biết” chứ chưa được “thể nghiệm”.

Học boxing qua mạng để giảm chi phí

Đây lại là một sy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Tôi chắc chắn bạn có thể giảm được mức chi phí khi đến CLB nhưng vấn đề chi phí để khắc phục chấn thương lại là một điều đáng lo ngại đấy nhé.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc giảm chi phí cần thiết để học boxing bằng việc tự tập boxing qua mạng thì đây là một điều hết sức sai lầm. Đối với các boxer đã tập lâu thậm chí những võ sĩ chuyên nghiệp họ vẫn phải đến phòng tập dù họ có tự luyện tập boxing tại nhà. Đừng bao giờ xem thường môi trường phòng tập và sự giúp đỡ của các HLV chuyên nghiệp.

Cách tập luyện nếu bạn không có đủ thời gian đến phòng tập mỗi ngày

Boxer không cần phải ngày nào cũng đến CLB để luyện tập. Nếu bạn là người bị hạn chế về mặt thời gian thì bạn có thể đến phòng tập 3 buổi/ngày. Các bài tập thể lực hỗ trợ kỹ thuật rất tốt như: Footwork, Shadowbox,… Những bài tập này bạn có thể vừa kết hợp với học tập boxing qua mạng và luyện tập ở phòng tập. 

Tuy nhiên, không thể không đến phòng tập, đừng bao giờ coi thường môi trường của phòng tập đến kết quả của một võ sĩ. Khi được hỏi về bí quyết thành công của một võ sĩ. Võ sĩ đó cho biết: "Thầy tôi chỉ dạy các kỹ thuật căn bản thế thôi, còn lại thì tôi áp dụng chúng cho từng tính huống khác nhau" Đó là lý do tại sao, võ thuật phải cần có thực nghiệm. 

Trên đây là một số chia sẻ của Võ Thuật Tây Sơn, nếu như bạn chưa từng đến một lớp võ nào mà đang có ý định học Boxing qua mạng thì hãy suy nghĩ lại nhé. Hy vọng những chia sẻ này phần nào giải đáp được các thắc mắc của bạn. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm: Bạn đã biết hết về thương hiệu găng tay Boxing Wesing chưa? 

Tập boxing tại nhà tốt hay không tốt cho võ sĩ?

Khi bạn gặp một nguyên nhân khách quan nào đó bạn không thể đến được phòng tập hoặc các trung tâm tập võ thì tập võ tại nhà là hiện tượng rất phổ biến. Tuy nhiên không phải môn võ nào cũng có thể tự luyện tại nhà. Tập boxing tại nhà tốt hay không tốt, hãy cũng với Võ Thuật Tây Sơn tìm hiểu nhé!

Về lý thuyết thì nếu đã quyết định tập boxing tại nhà thì bạn hẳn đã biết một vài kỹ thuật boxing căn bản. Tuy nhiên, một câu hỏi đặt ra là những kỹ thuật boxing cơ bản này là gì? Có thể định nghĩa nó là những quy định khi tập luyện, các đòn đấm cơ bản,... Nhưng tập boxing tại nhà cũng có những ưu nhược điểm riêng biệt của nó.

Có nên tập boxing tại nhà không khi bạn là “lính mới”?

Khi bạn mới quyết định tập boxing và chưa từng đến các trung tâm để học thì lơi khuyên cho các boxer mới là không nên tự tập boxing tại nhà. Giai đoạn đầu khi tập boxing, các võ sĩ phải luyện tập những kỹ thuật cơ bản nhất có thể phải tập cả nghìn lần. Đây là giai đoạn mà các võ sĩ dễ gặp các chấn thương nhất, vì vậy nếu tư tập boxing tại nhà và không có người hướng dẫn thì những chấn thương sẽ nghiêm trọng và lâu khỏi hơn. Nếu không may mắn, các chấn thương vùng vai và khớp tay có thể khiến bạn phải từ bỏ nghiệp boxing nhanh chóng. Vậy nến, nếu là "lính mới" trước tiên hãy chọn cho mình một HLV nhé!

Tự tập boxing tại nhà sẽ dễ gây chấn thương cho lính mới

Tập boxing, HLV có vai trò cực kỳ quan trọng

“Không thày đố mày làm nên”, học hỏi kinh nghiệm từ những đàn anh đi trước là hoàn toàn cần thiết và quan trọng. Những video, clip hướng dẫn trên mạng hay Youtube, hay Internet sẽ không thể hiệu quả bằng việc có người hướng dẫn trực tiếp. Nói một cách khác, nó hoàn toàn không có tác dụng cho người mới vì khả năng chọn lọc thông tin của "lính mới" là chưa cao.

Trong boxing, chỉ có những người có kinh nghiệm mới có thể biết được cái gì tốt cho từng võ sĩ, cái gì không. Trong võ thuật nói chung và boxing nói riêng, luôn tồn tại những cách tập và kỹ thuật khác nhau, thầy giỏi sẽ biết phương pháp nào tốt nhất đối với từng người. 

Tập boxing tại nhà thiếu thốn rất nhiều yếu tố

Tự tập boxing tại nhà bạn sẽ bị giới hạn khả năng của bản thân do thiếu đi rất nhiều yếu tố cần thiết để trở thành mọt boxer chuyên nghiệp. Ở phòng tập hay trung tâm, bạn có thể được trang bi một không gian rộng, bao cát chất lương, lamper, đích đỡ,... Tại nhà có thể bạn chỉ tư chuẩn bị cho mình được một đôi găng tay boxing hoặc một chiếc bao cát đấm bốc bình thường.

Tập boxing tại nhà thiếu thốn rất nhiều yếu tố

Thêm vào đó, tập boxing tại nhà cũng rất nhanh chán vì không có ai tập cùng và cổ động tinh thần cho bạn. Nên nhớ, đối luyện với bạn tập rất quan trọng trong boxing. Tập ở câu lạc bộ, các phòng tập boxing chuyên dụng bạn có thể tìm được những người tập cùng đơn giản. Với người mới thì là như vậy, còn với những boxer đã tập lâu thì việc có người tập cùng hay không cũng không quá quan trọng.

Trên đây là những chia sẻ của Võ Thuật Tây Sơn nhằm giải đáp thắc mắc cho anh em muốn luyện tập boxing tại nhà. Hy vọng những thông tin này là hữu ích và có thể giúp anh em có chế độ luyện tập tốt và hợp lý.

Có thể bạn quan tâm: Các nguyên tắc cần nắm để Boxing thực chiến hơn. 

8 nguyên tắc quan trọng khi tập boxing nhất thiết phải nhớ

Để có thể đứng vững trên sàn boxing thì các võ sĩ phải trải qua một quá trình luyện tập khổ cực, kiên trì và bền bỉ. Nếu bạn đang có ý định dấn thân vào môn võ thần thánh này thì đừng bao giờ quên những lời khuyên dưới đây của Võ Thuật Tây Sơn. Đây là những nguyên tắc mà boxer nào cũng phải nhớ.

8 lời khuyên quan trọng mà boxer không được phép quên khi tập boxing 

Cần tập với HLV chuyên nghiệp khi bạn là lính mới

Hãy chắc chắn là bạn đang đặt niềm tin đúng chỗ. Tức là bạn nên chọn cho mình một HLV boxing thực sự để có thể dạy bạn những kỹ thuật chính xác ngay từ đầu. Nếu HLV của bạn không chuyên nghiệp, bạn có thể sai ngay từ những kỹ năng cơ bản. Như vậy bạn rất dễ chấn thương và những cú đấm của bạn chỉ như những cú đấm gió về phía đối thủ.

Chọn cho mình các loại dụng cụ hỗ trợ thích hợp

Nhất thiết bảo vệ bản thân mình trước khi quá muộn. Boxing rèn luyện thể lực rất tốt nhưng dụng cụ bảo vệ cũng quan trọng không kém. Hãy chọn cho mình một đôi găng tay boxing chất lượng, đúng size, một chiếc băng đa đủ dài, một bộ bảo hộ răng và đầu đủ tốt. Những dụng cụ này giúp bạn hạn chế tối đa chấn thương gặp phải. Nếu tay không ra trận thì chắc chắn bạn sẽ thua một cách thảm hại.

Nên chọn loại găng tay từ 8-10oz để luyện tập đối kháng, 12-14oz để tập đối luyện.

Hãy nhớ thẳng tay khi tung ra những cú đấm 

Hãy đấm thẳng cổ tay, đây là nguyên lý rất cơ bản khi bạn học boxing. Đảm bảo bàn tay, cổ tay, cánh tay tạo một đường thẳng khi đấm. Nếu tư thế sai, bạn có thể đối mặt với nguy cơ gãy cổ tay với những cú đấm mạnh. Những boxer mới tập chú ý luyện tập đúng ngay cả khi bạn chỉ đang tập đấm gió. Các cú đấm thẳng không phải là vũ khí lợi hại nhất nhưng nó là hình thức tấn công tốt nhất hoặc phòng thủ hữu hiệu nhất.

Vận dụng toàn lực cho cú đấm

Boxing sử dụng lực ở tay là chính nhưng để có thể ra những đòn mạnh nhất thì việc sử dụng lực toàn bộ ở các bộ phận như cơ bụng, mông là rất quan trọng. Lực đẩy từ bụng và mông là yếu tố rất quan trọng cho một cú đấm đỉnh cao. Vì vậy hay học các tận dụng lực cho thật tốt. 

Chú ý nhịp thở của bạn

Đây là lời khuyên khi bạn tập luyện bất kỳ một môn thể thao nào không riêng gì boxing. Là một boxer nhưng bạn hãy luyện tập kỹ thuật thở như một vận động viên điền kinh. Bạn cần thở thật sâu và duy trì nhịp thở đều đặn. Tránh hít thở bằng miệng, điều này sẽ làm cho bạn mất sức rất nhanh. 

Chấp nhận những lời mắng mỏ từ HLV

Đừng thấy nản khi bị HLV của bạn mắng hay phàn nàn, hãy chấp nhận lỗi sai và sửa nó như một phần của con đường trở thành boxer chuyên nghiệp.

Giữ tâm thế như Muhammad Ali "tôi là người vĩ đại nhất"

Khi tập boxing, hãy luôn nghĩ mình sẽ vượt qua và sẽ làm được. Đây là một cách để tạo động lực rất tốt.Khi bạn đã nắm được những kĩ thuật của boxing nhuần nhuyễn, mọi thứ thực sự sẽ dễ dàng giải quyết.

Hãy chăm chỉ tập boxing tại nhà 

Chẳng có cách nào nâng cao trình độ nếu như bạn không tự luyện tập tại nhà. Hãy chăm chỉ luyện tập lại những gì bạn được học bằng cách đấm bao cát, đấm gió và luyện các cú đấm để khả năng của bạn được nâng cao mỗi ngày.

Trên đây là một số chia sẻ, nếu bạn muốn tiếp bước trên con đường trở thành võ sĩ chuyên nghiệp thì không được quên những lời khuyên này nhé!

Bài viết liên quan: Tìm hiểu về size của găng tay boxing